所谓高考复习的误区，就是考生在态度、方法和思路等方面存在问题，造成学习效率低下，成绩停滞不前。有心的家长要注意观察，因势利导，防止孩子进入这些误区，或把已经进入误区的孩子引入正途。

1.题海战术

有些考生对“做题”理解得比较片面，搞题海战术，老师布置的做完了就做教辅材料上的，以为只有多做题才能“无往不胜”。适度的练习是好事，但凡事过犹不及。没完没了地做题，并不见得覆盖了所有知识点，可能只是无谓的重复劳动，时间长了心情也变得很焦灼。其实，真正考出好成绩的同学，诀窍不在于题海战术，而在于有选择、有针对性地做题，善于梳理思路，通过同类的题提炼规律性的解法。归纳汇总能力强的学生，可能只做3道题，就能总结出别人做30道甚至100道题也没有摸清的规律。

2.忽视基础、偏重攻难

有些考生在复习过程中，不首先按照考试大纲的要求掌握好最基础的知识，而是片面追求攻难题、解偏题、做怪题。

有志报考重点大学的考生，难题是一定要做的，做好了才能拉开高考分数的距离。但是做难题必须以牢固掌握基础知识为前提，不是凭空攻克。没有基础知识、基本能力作铺垫，一步登天是不可能的，更何况基础的题型才是高考试卷中的主导内容。所以，家长一定要时常提醒孩子注意这个问题。

3.重时间轻效率

高三是拼命的一年，是忙上加忙的一年，就算过去最贪玩的学生也格外感到时间的宝贵。从某种意义来讲，在学习上花费的时间与掌握的知识应该成正比，但不是所有情况都如此。

有些考生过分重视时间，分秒必争，每天挑灯夜战到凌晨两三点，早上起来连早餐都不吃，跟爸爸妈妈说句话都认为是浪费时间……但事实上这样做的效果并不好。由于缺乏睡眠，白天上课时注意力集中不起来，错过了老师的讲课。不吃早饭的后果是血糖低、心慌、出虚汗，更是影响听课效率。其实，在老师的带领下学习一堂课，比自习几个小时的作用还大。这样的孩子，家长务必要给予正面引导，首先鼓励和肯定他们珍惜时间的精神，同时要讲明时间和效率的关系，要努力做到既抓紧时间又强调效率，将来才能考得好。

高三上学期，适当强调抓紧时间还是有必要的，到了下学期就要时间和效率并重，而五月以后更应该强调的就是效率了。

另外，家长不仅要给孩子讲清道理，在具体操作上也要给予一些指导，比如把“每晚12点以前睡觉”当做一项硬性要求。强调效率不等于忽视时间，有的考生以为“效率”就是解题的绝招，有了效率就可以少做题，一样能考好。这种投机心理着实不可取。

“重时间轻效率”的现象在高考冲刺阶段，比如每年四、五月份，特别常见，家长应该特别留心。

考前数学复习策略直播 短信问题答案

播出:3月17日 20：10--21：00

频率：FM100.6；AM828<教育面对面>

主讲：北京市数学特级教师、精华学校数学名师尹浚淼等

0335 我数学在100~120分摆动，我是理科生，大题对于计算量大的题，在现在我是否该花大量时间练习关于这样的题  20:58:27

答：没有必要花大量的时间，只要保证你做得每道题都是认真细致的，同时对既往错误尽力避免就行了。

3192 老师您好，我是学理的，数学成绩80多分，可我们老师这个月抓的都是后三题，我该跟着老师走吗？  20:52:54

答：听老师的课是重要的，其实后三道大题实际上也是由很多小题组合而成，老师的分析强调对你仍然是有作用的，当然在练习时你可以逆者放弃。

3494 做题没有思路怎么办  20:52:38

答：看书，听老师课，想老师是怎么讲的。

9276 对错题怎么办  20:52:12

答：改错必须认真做，高质量的改错会起到事半功倍的作用。

2951 立体几何考的趋势怎样？我的立体基础不好，每天一题能提高么？  20:48:01

答：出题形式稳定，难度适中，数学讲究思维连贯，我倒建议你拿出一个周末，集中攻克。

2395 立体几何上已经做了大量题了，可还是不好怎么办？每次考试都只会做第一问。比如三垂线定理放在复杂图中就看不出来了；还有不知道怎么做辅助线怎么办  20:43:57

答：光做题不总结，做一百道与做一道没什么区别。把你过去做过的立体几道拿出来重新看一遍，你会从中归纳中很多做辅助线的思路，前提是书上的定理要熟练。

7878 我的数学成绩一般,现在把高中五本书的例题都做一遍有用吗  20:45:07

答：一定有用，但在做的同时，要多问为什么，多前后联系比较。

4128 老师，能不能说说今年的应用题，这块很薄弱!!谢谢!  20:44:05

答：这几年北京应用题一方面主要联系概率来出；另一方面主要是从实际问题作为背景提出，实际数学模型建立不像外地卷那么难，比如07大题19，填空13题等。

2579 几何题在证明一直线平行一平面是证直到垂直于法向量扣分吗  20:42:50

答：从今年高考说明来看，这方面的证明还不够明确，因为这个思路在数材中并来明确给出，我建议你还是采用常规作法，当然实在不行，用这个也行。

8971 老师您好，我在做“五三”的时候，是否可以专挑北京的题写呢如需做一些外地的题，那么您可以建议一下应该多做哪些省份的题呢  谢谢  20:41:20

答：做好老师布置的练习。

1861 我平时考试能得到110到125分. 发现自己在时间分配上不好且有许多马虎错的. . 请问老师. 我应该怎样具体分配选择填空和解答题时间  20:40:28

答：根据你的成绩，我建议你把前14道题争取在35-45分钟内完成，在这过程中，对于思考时间超出3分钟的题应取于放弃，把解答题的基本分拿了再回来做，那时心态也会放松不少。

1794 老师您好，知识学得不太扎实，有些地方出了“断层”怎么办？（有些地方学得特好，有些就怎么也学不会。）快一模了，真的特着急！  20:39:49

答：分析自己断层的性质，如果是一窍不的就放弃吧，如果是模棱两可的那就多下功夫，虽然时间不多，但有些时间是必须是花的。

8589 请问老师考试时题目在时间应怎麽安排才算合理基本上最后两题的最后两问我不会去碰~  20:39:47

答：从头按顺序做，填、选是考超过3分钟的要哲时放过，大题超过5分钟无效地也放过，把会做的都做了，再回来踏实思考。

0012 数列和函数的综合,数学归纳法在考试时总失分较多,应如何提高.  20:39:25

答：找到失分原因，可以克服的就集中攻克。

9782 老师我想问一下我现在做题不是做不对而是永远做不对不是计算错就是抄错数请问我该咋办  20:39:13

答：调整考试心态。

8915 理科数学重点应该放在哪？是不是应该练习一下07年部分与北京命题相近的省市的考题呢？  20:39:09

答：一模前可以在你的薄弱章节上再下点功夫，一模后就在学得还可以的章节多下功夫吧。

0901 我是精华的学生，我现在做完去年各区模拟题，但成绩不稳定，而且不知还该做些什么，又怕做全国的不对北京路子，有点茫然  20:39:03

答：做老师布置的练习。

8776 我每次做完北京模拟试题后，把不会的知识点记下来后，但在做同类的题又不会了，怎样才能记忆深刻？  20:38:54

答：数学不能靠记忆，要思考。

2086 主持人 老师好我的数学总徘徊在110到120之间想提高 但总有一道选择或填空出错 大题也总出现一些小毛病七扣八扣就扣了不少 怎么突破？  20:38:54

答：把错误累积下来，一个个认真的改了，你会有突破的。

6198 老师您好,我有关函数单调性问题和一些数形结合的题老做不好,不知道用什么方法做题怎么办  20:38:46

答：首先纠正一下，数形结合就是一种解决问题的方法。多听老题的分析认真每题的本源。

7509 !!!!!……！！听一个教研员说这会儿应精做典型题形　但我并不善于总结题形,怎么办！？？？？？  20:38:46

答：《考试说明》的参考样题就是最好的参照。

6661 w大题就交卷了，损失惨重啊！请问老师，我该如何在保证正确率的前提下提高答题速度呢？  20:38:38

答：先把正确率保证，速度提高与思维的熟练成正比，而任何一个事情熟练都是需要时间，切忘急于求成的心理。

6661 w我的数学基础不错，平时做练习的速度和正确率都还可以，可是一到大型考试时就过于谨慎，前面的基础题耗费大量的时间，以致总是还没有看最后两道  20:38:36

答：放松，相信自己。

3023 老师您好,我高一高二数学一直排在班里前几名,可一上高三,每次都考不好甚至不及格 我觉得找不到感觉了 可数学一直是强项我还能再提高回去吗  20:38:24

答：能，你可以进一个学习的瓶预期，要调整要坚持，还有你的心态放弃，不要拿现在与以前比。

0091 老师您好，我现在有一百一二，如果我还想有进一步提高，该怎么做呢？是大量做题，还是跟着学校老师就可以了呢？圆锥曲线的题有多少类呢？  20:38:18

答：跟着老师走，同时把做过的题再看一遍，你会获得超出做很多新题的东西。同锥曲线细化有50个知识点，再加上直线，你用排列组分算算有多少个类。

5000 有些复杂的题,在平时练习时是应该自己详细解答,还是看看答案多见见方法呢如果要考140分后期应如何复习谢谢!  20:37:54

答：先自己思考，到实在不行，再参看答案，参看答案的目的不是了解别人怎么整的，而是查找自己思考的漏洞。因为每个人就热量是自己的思维。

9782 老师我想问一下我现在做题不是做不对而是永远做不对不是计算错就是抄错数请问我该咋办  20:37:31

答：至于向量部分，虽然向量与数量是完全不同的问题，但从运算公式角度来没有很多都是相似，主要把有区别的掌握好就行了。

0815 主席人好，老师好！我是一名高三学生，对于三角函数，向量等公式较多的部分总是记不住或者记混，应该怎么克服呢？  20:36:47

答：三角函数的公式都是有规律的，你只要下功夫，没有问题，三角函数部分的积化和差，和差代数，万能公式，一些基本公式的衍生公式那都是师补充，没有必要记。主要记的就三个同基本关系式，七组诱导公式就一句话：“奇变你不变，符号看家限”两角和差，二位角记热就行了。

9488 基础知识都会了还是不会做题 可不会的题老师一讲就会了不讲自己就做不出怎么回事？问题出在哪？怎么办？  20:36:31

答：一定要在老师讲前先热，听完老师讲的后要对比，从而查找自己思维欠缺，听老师后反思很重要。

5908 我想问一下 数学各部分都什么规定一定考的内容是什么  比如说大题四道都必考哪里知识  20:36:29

答：函数，导数应用，数列，立体几何的一线关系判定，曲线方程，参考看样题。

8624 老师,您好,我是一名文科生,我的数学不是很好,有时及不了格,我也很着急,也做了题可是提上去不那么容易,我应该怎样做数学题  20:36:27

答：放平心态，踏踏实实学，勿急于求成。

3660 老师，请问如果想做出最后一道难题，应该如何准备？  20:36:21

答：水涨船高，只要基本知识，基本技能掌握扎实热练。

4253 我是文科生。现在作为基础部分的题，觉得还是可以处理的…但是对于考试中新定义的题目，或者是表述和平时变化较大时，应怎样去应对？谢谢！  20:36:15

答：其实都是换汤不换药的。不要紧张，相信它是你见过的问题，只不过“换了件衣服”，你想想你同学换了头型你还认识他，什么原因？熟呗。

9706 老师您好我是一名文科生 我数学现在只能维持在130多分，我现在想问您我在后期复习如何提高能够打到140分以上呢？谢谢！  20:36:09

答：为了提高能力，就要在最后一段复习中

1．注意落实基础；2．加强做题时的反应能力，学会命题分析、提高探究能力。

5893 我现在对抽象函数掌握的不好…应该怎么办？我数学成绩现在是及格水平，我的目标是120分，我应该怎么提高？采取哪些措施？  20:35:45

答：把你的目标细化，弄清你的薄弱，比如第一个目标是把立体几何搞定，那就全身心拿出集中时间去研究它，弄明白再进行下一个函数。

9474 现在做数学高考题，每次都得五十多分，怎样才能及格啊？  20:35:35

答：先把基础知识弄准确，选择适当的题，反复研究。

5478 老师您好，中等偏上成绩的学生现阶段应如何复习数学。谢谢！  20:35:13

答：作好计划，对熟练的知识保持一个有规律的学习，对于不熟练的知识适当放弃一些后，对剩余的集中时间重点攻破。

9782 老师我想问一下现在我做数学题不是不会做而是永远都做不对请问我该怎麽办  20:35:13

答：首午饭和须找到做不到的原因，是知识掌握错了，还是思路僵化还是运算能力不好，还是细节问题，哪病医哪儿？

3494 我一直考在及格分怎么才能考上120  20:35:13

答：继续努力，只要你踏踏实实对待每道做过的题，或许你能上130，而天天沉浸在为分数而痛苦的日子里，及格有时也难保。

0713 我是一个每次数学考试将将及格的同学,在高考时我是不是应该先放弃选择和填空的最后一题,  20:35:05

答：放弃你没有思路的题，重视你模糊不清的题。

8189 在平时的考试中分数大约在八九十分可是在大考中分数只有五六十分.我想问下是什么毛病谢谢  20:35:01

答：学习方法问题，少记题多思考。

1089 我是艺术类的考生.基础不好.针对基础知识.考试中的基础分.怎么复习  20:34:57

答：看书做题，再看书，再做题。

2465 数学一般120多 填空选择很少错下一步该怎样提高呢  20:34:53

答：把大题不该留的分拿住。

广东理科第一名的许顺在接受记者采访时向大家介绍了自己在高考复习时的有效经验。

其一，扬长避短。

就多数同学而言，各科知识的掌握程度是有差别的，甚至可以说有点悬殊。因此，在这个阶段，最好是采取扬长避短的战略，如果有一两门薄弱科目，就要瞄准靶子，对症下药，不让弱科拖后腿。如果有一两门强项学科，可以把它作为高考的“杀手锏”拿出来，这样可使分数明显提高。

其二，勿下“题海”。

这个阶段最为重要的并非演算那些浩如烟海的习题，而应该是努力培养心理上的自我承受意识及学习上举一反三、触类旁通的能力。升学考试约80%考的是基础知识和基本能力，而且做出那20%难题的功夫，也不是短时间所能练就的；花大量时间做难题，如果做不出，则会影响情绪，自寻烦恼。

其三，强化记忆。

同学们也许都有这样的体会：历史、政治、英语复习以后，长则几个月，短则几天就会忘记。所以，要尽量加快复习速度，缩短复习周期，将中学所学的知识迅速地在脑中“过”几遍，反复刺激大脑皮质，强化记忆，以收到最佳效果。

下面说说高考时的“六要六忌”。

(1)要谨小慎微，忌粗心审题、解题、组织答案需细心，关键字眼、中心思想要抓准，运算过程、书写过程要谨慎，尽量避免因非智力因素而带来的不必要的失分。

(2)要充满斗志，忌怯场信心是成功的法宝，哀兵必败，历来如是。同学们踏入考场要精神抖擞，斗志昂扬，忌无精打采，甚至畏惧三分。

(3)要先易后难，忌盲目在每科考试题目中，难题均占有一定的比例，考生做题要先易后难，一方面可以赢得时间，抓住基础分，另一方面也可以避免因难题而造成对信心的动摇，所以解题时忌“从一而终”。

(4)要知难而上，忌畏缩前面所说的先易后难，是从方法上的要求，而这里的知难而上则侧重于毅力方面，要求同学们遇到难题要有一股拼劲。

(5)要处乱不惊，忌烦躁考试过程中往往会遇到很多意想不到的问题，比如，教室周围环境的影响，难题的困扰，题型的新颖，设问的刁钻等。这就要求同学们要处乱不惊。要知道，若有以上问题的出现是很正常的事情，同学们只要保持良好的心理素质，以不变应万变，一切均可迎刃而解。

(6)要坚守最后一分钟，忌好胜心理。时间就是胜利，珍惜一分钟，有可能减少你一分甚至几分的失误。答完卷后，要认真检查，反复核对，切忌为出风头而草率交卷。要恪守“不到最后一分钟绝不停笔”的良训。

高考语文如何在最后的100天大幅提高

高考越来越近了，很多学生宁愿把时间用在数学和英语上，也不愿“浪费”在语文上。在最后100多天的时间里，要使自己的语文水平语文素养有一个大的提高，我看是不现实的，但要使自己的考试成绩提高一个层次，却完全是有可能的。
语文水平与语文考试成绩不完全是一回事。语文素养需要长期的积累感悟和锻炼，而语文考试成绩有某种特殊的要求，因此有某些特殊应对的方法。如果能在最后的冲刺阶段，掌握某些规律方法，进行强化训练，成绩提高一步是完全可能的。那么怎样复习才最有效？我给大家五句话二十个字：回顾展望，列表织网，知彼知己，死去活来，简练沉思

回顾展望：对历年高考试卷作一回顾和梳理
 
首先是“回顾展望”。我们必须对高考5年、10年，甚至15年、20年的试卷作一个回顾和梳理。鉴往知来，看一看这些年高考到底是怎么走过来 的，考了些什么，哪些内容是必考的，重复了几次，哪种题型只出现过一二次，哪些内容是课标中要求的可还没有考，从而推知将来可能会考些什么。这个梳理工作十分重要，在梳理的过程中你也会明白某一类题目该怎样回答。
 
这个梳理其实也花时不多，即使以二十年的试卷计，也只需要二十天时间就可以完成。完成了这一步，心中就有了底，这比零打碎敲做习题不知好多少！
 
列表织网：最有效、最明晰、最便于记忆的方法
 
在“回顾展望”的基础上，就可以根据课程标准，列出一张张表格，编织自己的知识网络。列表和织网是最有效、最明晰、最简易又是最便于记忆的方法。它可以使你头脑清晰，一目了然。既有宏观的把握又有微观的应对方法。这一步骤很重要，否则，只是把过去考卷做一遍，仍然会感到杂乱无章，答题时就没有把握。表，可以是有大有小，大表是总的框架，在总的框架下，再切分多个块面，每个块面上，再有更细致的要求和例题。
 
比如，现代文阅读有一个必考的内容，就是对文章主旨、要点、段意的把握与揭示。这就要熟练掌握文章句群中的句子与句子之间的“君臣关系”。在“表”中列出区别“君臣”的要点：“君（中心句）”往往是1、总起句、总结句、过渡型句子；2、记叙性文字中的议论性句子；3、“总分”句群中的“总”句；4、“举例说明”所要“说明”的道理，“比喻句”所要“喻”的内容；5、各种复句关系中所强调的分句，等等。“臣”则往往是相反，即引出话题的句子，议论性文章中“描写”、“抒情”、“说明”、“补充”的内容，形象化的阐释性文字，各种复句中非强调的分句，等等。在现代文一般要求的下面，又可列出：记叙文、说明文、议论文，应用文；散文、小说、戏剧、诗歌等。不同文体又有不同的要求与考点，每一项后可附上历年高考的例题和经典的题型。
 
知彼知己：从历次考试的错误中了解自己
 
第三句话是“知彼知己”。“彼”是指课程标准和历年高考题，“己”就是自己的学习情况，看看自己掌握了哪些，哪些还有缺陷，哪些要重点复习，重点训练。了解自己的方法是为自己编一本“错题集”，你可以从历次考试的错误中了解自己，也可以通过做各种难易不同的练习发现自己。我曾经让学生理解不同难易度的句子。或者将同样的句子，进行一步步的启发，不同层次的学生，理解领会的先后便不相同。学生们不妨标点、翻译孔子的这句话：“古者言之不出耻躬之不逮也”。这句话涉及的知识点很多，有判断句，倒装句，省略、古今异义，意动用法等等。学生们可以自测一下，看看自己能回答到什么程度。（答案为“古者，言之不出，耻躬之不逮也”。正确的翻译为：“古代的人，不轻易地承诺，因为他们以做不到为耻辱。”）
 
死去活来：不能忽视背诵默写等死功夫

“知彼知己”后，就该真刀实枪地干了。怎么干？我觉得还是要强调四个不太好听的字：“死去活来”，就是要下一点苦功夫。不过如果方法不对头，即使下功夫也只会很忙乱，结果劳而无功。这叫做“下了功夫未必成功，不下苦功则必然不成功”。一百多天时间说长不长，说短不短。如果能有计划地充分利用，完全可以跨进一大步。列表织网找缺陷的过程，本身就是下功夫的过程，网络织好了，表列出来了，那么该记的就要记，该背的就要背，该练的就要练，该写的就写，这是个死功夫，别人是无法代替的。
 
比如古文这一块，古代的作家作品文体等常识，要按朝代、体裁、作者，由整体到局部，结合课文，认真仔细地进行复习。考试内容不会超出这个范围。不要小看这一分两分，考试成绩就是这样一分一分加起来的，而且这些看似零星的知识会转化为能力，从而使你在回答大题目时豁然开朗。因为很多题目看上去是能力题，其实还是识记题。

还有文言文100多个虚词，20多个实词都要一个个记。特别是课文下面的注解，更要一个一个记，该默的课文名句也要一句一句牢牢记住，并会默写。时常有学生在考试时，明明背得出，但某个字写错了，结果前功尽弃。现在学生电脑用得多了，很多基本的字都会想不起来怎么写，因此默写这一点要引起充分重视。
 
各种句式，固定结构，以及语段翻译、分析、综合、评价、鉴赏的一般的方法规则都要牢记于心。比如文言翻译必须注意“留、换、调、删、添”，宁可句子不很自然，也要“直译”。可是，很多学生往往大而化之。我曾要求学生谈谈有关“资治通鉴”的作者、编写体例，并将这四个字翻成白话，很少有学生说得完整准确的。其实大家都接触过，都懂它的意思，但就是答不到位。不信，你试试看。（正确的翻译是：“帮助皇帝、官员治理国家的一面完整的镜子。”）
 
简练沉思：忙里偷闲，使脑子处于“活水”状态
 
最后讲“简练沉思”。简练，就是要操练，但不必多，不要沉入题海。题目是要做的，但要紧的是有功，有效。“沉思”很重要。在做的过程中要善于思考、迁移，举一反三。
 
比如作文这一块，可以把历年考试的内容大致框架为“读书做人”四个字，下面再可以分为几大块，如关于读书与成才、关于人品与修养、关于社会与自然、关于思辨与想象等等。读书成才又可以再细分，如何看待理想，对待挫折，《我想握着你的手》、《必须跨过这个坎》其实就是这一类题目。所以在准备时还要把每一个问题与自己的生活学习思想实际联系起来，分门别类准备材料，思考观点，还可以与同学进行讨论。
 
其次，不妨看看历年来高考高分作文、满分作文，想想它得高分满分的原因何在，而自己作文的缺点是什么，特长在哪里，与那些文章对照一下，选几个题目进行热身赛，写出几篇样稿，最好再请有经验的老师批改一下。
 
好的作文里必须有“我”，为此考生们还必须有自己的拳头产品。现在当然不可能去博览群书，但至少要“熟读一本书，熟悉一个人”，以便在作文时，引用自由，如数家珍，以静待动，以不变应万变。
 
“简练”的目的是要考生不把时间编排得过满，“练”而不“简”，太满了，反而不能发挥应有的水平，不能腾出时间精力进行“沉思”。“沉思”太重要了，以上谈的所有内容最终靠深入的思考，才能决胜于考场。我建议，即使在最忙的时刻，也不要忘了稍稍翻翻报纸杂志，稍稍玩玩自己喜欢的运动，使自己的脑子处于“活水”状态，有利于临场发挥。
 
古人云：“运用之妙存乎一心”，在实施这些措施时，还应该根据自己的情况有增有删，不能过分机械地套用。我相信，如果能切切实实地按照这五句话二十个字去做，那么学生们一定能在原有基础上更上一层楼的。

今天距离高考还有65天。早上六点到校，看到许多班的学生已经在班里认真地看书学习了，有的嘴上啃着面包，而且二个班的班主任自发地组织学生六点集体到校背题，真是感受到了大战前的紧张气氛。不过各位老师们一定要注意，在这紧张的时刻及时舒缓学生紧张的情绪、焦虑的心情十分必要，不然过度的焦虑必然带来学习效率的降低，严重时会出现心理问题的。

（1）昨天听说一位学习成绩十分棒的学生就出现了事情：该生高一、高二时在年级名列前茅，高三总是考不过几个人，当然自己的成绩还不错，但明显看出十分焦急。有一天半夜一名学生回校晚了，影响了他的休息，该生大发雷霆，造成一个宿舍的人都没休息好，而且一个温文尔雅的小男孩儿竟然要打同学！（2）昨天晚课一名大男孩突然在课堂上泪流满面，最后失声痛哭起来，经过老师和同学的半节课的安慰才好。这样的现象以后还会发生，如果处理不及时，不妥当还会造成更为严重的后果，所以大家要十分注意。

高三的学习是单调、枯燥、繁重的，特别是一次次的模拟考试，成绩起伏大的学生，成绩越来越降低的学生，他们可能内心出现形变，加之怕家长、老师和同学责备自己，十分容易出现心理问题。不要看他们年龄已经接近二十岁了，对于从校门出又进入本部门的他们，许多孩子心理年龄还没有达到成人的程度，所以老师和家长们要高度重视他们心理发生的微小变化，帮助他们调节好心情。

那么有什么好的做法呢？

一是帮助他们在成绩上提高认识能力。每一次的模考都不代表高考成绩，学校安排的多次模考是想让老师和学生及时地了解每个学生在每个学科的学习情况，了解知识系统中疏漏的地方，让师生双方对下一步的学习进行及时的调整，早发现问题更好利于高考，发现了问题及时补漏也非“亡羊补牢”而恰是“悬崖勒马”；另外，每次的考试题都不是一个人出的，特别多数都不是自己的老师出的，对试题的认识、理解和处理的方法便会不同，你做题时就可能感觉有些十分顺手，而有些就十分棘手，这十分正常，高考题每年也如此，因此提高适应能力是唯一出路。特别关注每次的分没什么必要。

二、越是紧张越应该学会放松。高考应该是人生旅途中十分重要的一个关，特别是对于学生们来说也是从出生到现在最大的一关，每个人都竭尽全力进行冲刺，没有人想留遗憾。这时要知道“文武之道，一张一弛”的道理了，过低的焦虑和高度的焦虑与学习效率都呈负相关，唯有适度的焦虑才与学习效率呈正相关，紧张之余学会放松就显得至关重要。如适当地在课间进行小憩（趴桌子休息、与同学散步、听五分钟轻音乐），集体唱歌，睡前在沙发上做放松操等等都可以缓解急燥心情。

三、不要过分地开夜车。现在有许多的孩子学习到凌晨，早上五点就起来，中午不休息，短时间还可以，但一但连续超过一周以上，大脑就会出现防御机制，记忆力会明显下降，注意力也会减退，学习效率必然降低。那样可能会出现一个恶性循环：白天大脑昏昏沉沉，上课时不由自主地睡着了，晚上发现有许多知识没听到，又不得去开夜车，第二天就不行了。因此，最要紧的是白天的课，保证白天能够有充沛的精力听课，背诵和做题，晚上学到几点，以保证不耽误第二天的课为原则吧。

四、正确认识心理学中的“高原现象”。有的学生跟我讲，老师，我学到现在怎么突然感觉什么也不会了呢？每次拿起书或卷子似乎大脑一片空白。这就是所谓的高原现象，即当一项学习任务在一定的时间内出现暂时的停滞。心理学表明，许多的人和许多的学习内容都会出现这个情况，通过调整学习方法，或者坚持不松懈地做下去，一旦渡过就会出现新一轮的提升，从学习上讲就会上一个台阶，大家大可不必着急。

为什么有的学生平常学得不错，考场上成绩却不理想？为什么有的孩子在书写上、步骤完整性上屡屡被扣分，不知道怎么改正？为什么有的孩子在考场上，尤其是临近考试结束前的一段时间，会感到慌乱？这些问题，如何改正？

在此，姜老师给大家支一招：从现在开始，考生们应该坚持自己进行模拟考试。考试的频率是每天1科或2科。如果当天学校有考试。可以与学校的考试交错开。譬如今天学校考了数学，那么自己就可检测英语、综合等。

这样模拟考试的操作要点是：完全模仿高考来进行。包括一样的书写标准、一样的答题速度，甚至是一样的笔、一样的文具、一样的桌子高度。

这样做的原因有三：

首先，在平日练习时，很多学生们的书写都非常潦草，答案不完整、没有进行分类讨论、甚至只是几个答题要点的罗列。而真正到了高考考场上，他们知道步骤要写完整，但往往不清楚怎样才是真正完整的（因为平时根本没有完整的写过）。同样，他们知道书写要工整，但往往因为平日很少工整的书写，因此此时会在书写上分散相当的注意力，这样会在很大程度上干扰他们对知识点进行思维。从而造成了成绩的不理想。

其次，这样严谨而有素的练习，可以使学生对考试中的每一过程都心中有数。当这样的训练进行到一定程度时，大家就会发现，甚至不用看表，就知道自己做完了选择题是多少分钟，做完填空题、第一道大题又各是多少分钟，也会知道自己做最后一道大题需要多长时间。这样，假设一个训练有素的学生面对高考，他知道会在考试临结束的15分钟开始做最后一道大题，并且，他可以用10分钟的时间做完，然后留5分钟的时间检查全部试卷。那么，高考时，当考试时间仅剩15分钟，而他还有一道大题没做时，他会感到心中有数，他知道：“现在还剩xx分钟，我还能做出一道题”，心理状态、思维水平不会受到任何干扰和影响。

反之，一个水平相近但受过没有这样训练的学生，在考试就要结束而自己还有1道大题没有做完时，往往会慌、会感到紧张、害怕，这会严重影响他的思维水平。事实上，姜老的研究表明，很多学生在考试最后阶段的思考和答题效率是非常低的。这就是平时是否严格训练的区别。

最后，这样严格的考试会暴露出很多问题，而同学们最重要的就是，一定要对这些问题加以重视。在这些考试中，不会做的题不要紧。而需要重视的是做错的、粗心错误等题。在平日练习中出现的每一个细节错误都要重视、提高警惕，把他们就想象成你在高考时犯的错误，这样你就会引起警觉了。

姜老师提醒大家：平日就焦虑，高考不焦虑。让每一天的正式训练都和高考一样。这样高考就会和这些正式训练中的某一天一样。

在高考前不到两个月的时间给大家的这个建议，也许很常见，姜老师这里也是老生常谈。然而，据我所知，能这样坚持做下去的学生实属寥寥。而当我们把这种方法用在以往的学生身上时，譬如清华附中07年的学生张腾腾，起到了非常好的效果，去年他的高考成绩在考前1个月还提高了50分。因此今天正式的把这个方法提给大家，希望大家能结合自己的实际情况，真正去体会、去运用。高考，加油！

2009年新课改高考方案正式出台，不论是考试内容、形式、评价体系甚至志愿填报方式，都紧贴着新课改的要求。虽然离正式考试还有一年，但方案的推出，已让一些今年参加高考的学生产生一丝忧虑：从没学过新课程，万一今年考得不好或者落榜，还能选择高复吗？

据了解，由于新高考方案的出台，最近各高复学校已经收到不少家长的咨询电话：“今年是不是就不设置高复班了？”、“如果今年孩子选择高复，胜率有多大？”对此，一些高复学校校长给出了自己的观点。

自选模块并非担心之处

但今年高复时间将提前

由于明年想报考“一本”院校的考生要增加自选模块考试，所以今年参加高复的学生将比以往提前半个月进入紧张的备考。

据了解，求是高复学校的报名时间是6月中旬，往年开学是9月。但今年，他们将提前在暑假期间开课。根据不同学科、不同生源，假期必须把新课改后的有些内容先教起来，比如历史课将全部讲授，数学选择一部分新的章节，政治也要增添内容。建人高复也是在7月份暑假开设提高班。

有些考生可能会担心自选模块在高复学校里难以展开。但据两位校长介绍，这一块倒不是太大问题，“因为我们学校的学生基数大，开设18个自选课程还不是大问题，学生可以按照自己的特长、兴趣、意愿选择自选课。”求是高复的陈校长说，高复班一直采用分层管理，可以照顾到不同程度的学生。

高复将针对技术考试

增设老师和设备

报考第四批高职高专院校的考生，还将增考技术考试。所以，今年高复会对这块考试要求做一些工作。“明年考生可以在信息技术和通用技术中自主选考一科，我们考虑考生在学校已经完成了计算机会考，所以应试上不会有太大问题，但今年我们要增设专职的计算机老师，计算机也要大幅增加90台。”建人高复的吕校长说。

上学期高复所有课程

老师拿到了新教材

今年的高三学生学的是老教材，但明年高复使用的是新教材，所以首先对老师来说就有个适应过程。上个学期，求是高复已经向每个老师发放了新课本，接下来他们将在教材和练习册上进行调整。

“比如说语文中的中国古代诗歌散文赏析、历史中的重大改革回眸、旅游地理、化学与技术……这些新的模块将作为专题学习对考生产生要求。”也就是从去年开始，建人高复在全校范围内成立专门研究小组，并且请在职重高教师对相应课程新老教材进行了对比。“总体来说，很多内容依然是一致的，当然改变是有的，最重要的还是新教学模块的出现，这点我们已经做了准备。”建人高复的吕校长说，他们制定了一整套培训制度，关键是对老师有很大的要求。

这两所高复学校今年不约而同地做着一件工作：聘请新老师。“今年老师的工作量是增加了，而且从前三个月起，我们就着手招聘新老师，而且必须是已经接触到新课程的教学老师。另外，不能适应新课程改革的老师将被淘汰。热线85051890以及QQ100052916继续开通，把你对新高考政策的想法和问题留给我们，我们将请有关专家作出针对性回答。